从而影响其在减肥期间的适宜程度尊亿游戏国际下载

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  炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,尊亿游戏国际下载从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  1.姜去皮洗净切丝;鸡精粉置碗内加20毫升冷开水,加味精、精盐、胡椒粉、麻油和水芡粉调成调味汁待用;再将鸡肉切成中丝,加进蛋清和少许水芡粉拌匀,然后在锅中倒入花生油,放入豆苗,倒入姜汁酒,尊亿游戏国际下载加精盐翻炒数下,加味精和麻油再炒至八成熟时,倒入漏勺沥干,再用干布吸干水分待用。2.锅置大火上,倒进花生油,烧至五成热时,放进鸡丝,用筷子划散即倒入漏勺沥干。3.原锅置中火上,放进姜丝、鸡丝和豆苗,倒入绍酒,加进调味汁炒匀,淋上热熟油和匀装碟即成。

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